人生をイージーモードにしてくれる12のセルフコンパッション
最近、自分の仕事や私生活を通して気づいたことがあります。 それはセルフコンパッションは大事だということ。 以前の記事でも書いていますが、セルフコンパッションといっても巷ではあまり馴染みがないかもしれません。 簡単にいうと…
最近、自分の仕事や私生活を通して気づいたことがあります。 それはセルフコンパッションは大事だということ。 以前の記事でも書いていますが、セルフコンパッションといっても巷ではあまり馴染みがないかもしれません。 簡単にいうと…
毎年毎年目標を立てて頑張っていても、どこか途中で誘惑に負けて挫折したことがありますよね。 どうしても、意志力でどうにかしようとしてしまったり、途中で立ち止まって考えたらこのままじゃいけないんじゃないかと思って不安になった…
シャキッとしたい、眠気を覚ますためにコーヒーを飲む人が多いですが、飲むタイミングや飲む量を間違えると、逆に疲れが増強してしまったり、やる気が出ないなんてことにも。 以前の私は、明け方まで仕事をしていたので、ストレスはひど…
自宅やカフェで仕事をしていると生活音が気になったり、勉強や読書でカフェを使う時にどうしても周りの声が気になって集中ができない!と思って、集中できる方法を探していました。 というのも、ADHDの気質を持っていまして、小さい…