新しいことを始める最適な時間とは?

 
新しいことに挑戦したい、始めたいと思っていても、
「時間がなくて…」という方も少なくないと思います。
 
 

実は人間が新しいことを始めるのに最適な時間がある

 
 
シンデレラタイムのように、新しく何かを始めるために必要なのは、
 
 

自分をコントロールするチカラ

と、
 

集中力

 
 
この2つがある時間に高くなるわけなんです。
 
 

最も高い時間は?というと、

 

なんです。

 
さらに、もっと具体的にいうと、
 

朝食を食べた後30分が最高潮

 
になるという研究結果が。
 
 
 
そこから、昼、夕方、夜とバケツに穴が空いたごとく
どんどんコントロールの力も集中力も落ちていくんです。
 
 

新しい習慣を身に付けたいのであれば…

 
 
もし、本を読む習慣をつけたい、資格をとるための勉強、筋トレなど
なにかを始めるきっかけを作るのは朝という結果が。。。
 
 
朝のテレビとか、布団でダラダラする時間を5分でも短くすることができれば、
 
 
目標や夢に一歩近づくことができるようになるわけですね。
 
 
ちょっとした時間の過ごし方を変えるだけで、自分の人生をより充実させることができるので
 
是非とも自分のために限られた時間を効果的に使いましょー。